lördag 19 januari 2008

Valnötsbröd till Aminda

Fick en förfrågan om ett enkelt standardvalnötsbröd utan surdeg, ett som man kan göra på dagen. Det här är mitt vanliga som jag brukade göra på södran till Guds Taverna. Kommer också ihåg en minnesvärd kväll med norrbaggarna hemma hos Trude i Friedrischhein. Vi åt det på äkta klysch-vis med färska fikon och gorgonzolaost. Och med Serranoskinka och typ välmognad, nästan flytande opastöriserad brie.

1/2 paket vanlig jäst
1 msk honung till degen, 2 msk till utbak
2 tsk salt
5 dl ljummet vatten + 1 dl mjölk
1-2 tsk torkad timjan
13 dl mjöl. ca 7 dl behöver vara vanligt vetemjöl och sedan kan man ha resten fullkornsdinkel, eller fullkornsvete, eller lite rågmjöl eller nåt. eller så har man det som heter fullkornsvetemjöl special.
typ 200 g valnötter

smula jästen i stor bunke, häll över honungen och saltet, rör runt så jästen löser sig och blir lite bubblig.
i med degvätskan som ska vara fingervarm, men eftersom mjölk alltid är kylskåpskall så brukar jag ta lite fesljumnare vatten ur kranen... fusk fusk.
i med timjanen och rör runt så jäst-honungen inte ligger som ett stelt klibb i botten.

Sedan är det bara att jobba in mjölet. Har man bakmaskin eller degkrokar så är det bra, men annars är det bara att bråka så länge man orkar med trägaffeln. Ju mer man jobbar degen, desto segare och härlig blir den sen. Kör i bunken och inte på bord, för den här degen ska vara ganska lös och kladdig så det funkar inte på bord.

Jäs i typ 2 timmar. Ta fram en plåt och lägg ut bakplåtspapper.
Häll ut degen på väl mjölat degbord, dela den i två.
Varje klump formas till valfri form (jag brukar göra långa limpaktiga saker och sedan vrida dem lite när nötterna väl är i, men man kan typ göra runda också, kanske i korg om man har) och sedan skär man liksom ett snitt i degen där man strör ut de (i handen lätt krossade) nötterna. Ringla honongen över nötterna och försök sedan "foga samman" degen igen. Så tätt som möjligt ska det vara annars rinner honungen ut och bränner. Om man vill kan man typ sätta några hela nötter som prydnad eller nåt.

Jäs en sväng till. Om du har satt på ugnen i köket så är det ju varmt och gott där, jag brukar typ låta plåten jäsa ovanpå spisen, men det kanske är lite hetsigt. De ska i alla fall få svälla i minst en halvtimme. Kanske en hel timme om du inte har ugnen på och har tid. Långsam jäsning blir ju alltid bättre egentligen.

Grädda i typ 180 grader i kanske en halvtimme-40 minuter. Man ser och känner ganska tydligt när det är klart, skorpan blir hård och gyllene. Det är också gott att sänka temperaturen lite (till typ 160) och låta dem gå längre, typ en timme. Då blir skorpan hårdare.

Lycka till!

torsdag 17 januari 2008

Brysselkålen

Jag kvartade de små huvudena, kokade upp ganska lite vatten i en ganska liten kastrull, tänk att det precis ska täcka själva kålen (jag hade kanske 10 brysselkålar och 3 dl vatten).

Vattnet var rejält saltat och så hade jag i en bammseklick smör när det kokade rejält, sen i med kålen, ett par drag med svartpepparen, cesta ned lite citronskal och några droppar citron. Koka tills de mindre bitarna är typ al dente (det går fort, 2 min?) och slå sedan av vattnet (det lilla som kommer vara kvar) och låt ånga av (inte skölja eller något sådant dumt!) och slurp vad gott det var. Jag ska äta mina ihop med lassen till lunch, men jag kan tänka mig att det är perfekt till fisk, eller egentligen vad som helst som du serverar sparris till i vanliga fall.

onsdag 16 januari 2008

status

Vad gäller själva lådorna räcker såklart lasagnen veckan ut. Men till middag idag fick jag... ja just det. En jävla diet-bar. Kom inte i några av mina vanliga byxor utan att använda verktyg (skohorn, vaselin, kofot) så jag gick och köpte tjockbyxor i måndags, vilka jag bar i går, och i dag fick jag ha mina gamla tjockbyxor som i sommras var läckert baggy.

Sedan cyklade jag till skolan (ja det gjorde jag) och tillbaks hem i motvinden. Och regnet. Det här är straffet för alla knäckar, brända mandlar och annat jox jag har mutat mig själv med för att inte vilja dö. Men idag tror jag att jag bestämde mig för att ge upp IFAn. Ingen idé. Jag fattar ingenting. Så då har jag liksom ingen anledning längre till att dessutom hålla på och unna mig en massa göttigt. Alltså. Mitt nya liv 2.0.

Orkar kanske inte stenhårda GI-trippen, men jag ska väl försöka klippa sockret i alla fall. Och äta sånna där bars något mål om dagen. Ändå ganska smart. Man slipper hålla på. Den jag fick idag var dessutom riktigt god (naturdiet choklad och kanel).

Aja. Annars har jag tjackat en stor stor billig bunt brysselkål (fortsätter på julen-varar-än-till-påska-temat) som jag typ inte vet vad jag ska göra med. Jag harar bryselkål. Alltså så som man får dem på julen. Det är en av de väldigt få grejerna som jag verkligen, verkligen, verkligen inte tycker om smakmässigt (Pepparot (uuuuurk hur kan ni äta den där skiten, ärligt talat!), anis (även sprit), kapris i för stora mängder, leverkonsistensen och all typ av gelé). Men jag har bestämt mig för att ge dem en chans. Funderar i de här termerna (2 olika)

Snabbfräst med lök vitlök och chevré, samt såklart mycket olja.

Blancherad och sedan med en dressing med typ ingefära och apelsin kanske, en gnutta saffran till och med, göra som en ljumen sallad med typ lite puylinser och typ morotstrimlor. Kanske till typ ett kycklingbröst eller något annat neutralt kött till.

Har någon ett tips på ett bra sätt att tillaga brysselkål (obs gärna GI-anpassat) är ni mer än välkomna att dela med er..

Nu sovasova (fast jag är dödshungrig)(jävla diet-bar)

måndag 14 januari 2008

Håll bladen friska


Det är verkligen inte alltid man har tillgång till såhär härliga spenatblad. Oftast får man istället köpa de där på påse eller i låda från affären. Det är då lätt att frestas att köra dem, eller ruccolan, direkt ur påsen, vilket man tydligen inte ska göra (salmonella och what not). Nej man ska skölja sina blad ordentligt, och när man ändå gör det, ska man passa på att skölja allt på en gång även om man inte kommer äta allt genast.

Förra helgen (notera - Fredag förra helgen - idag är det måndag) köpte jag just en sådan påse med ruccola och spenat blandat. Jag sköljde bladen noga (lät dem ligga och plaska i en bunke med iskallt vatten ganska länge), lät dem rinna av i ett durkslag, och sedan svepte jag in dem i en ren kökshanduk (tack Monica för den) där de liksom fuktade av sig ett tag innan vi åt en bamsehög ihop med vår sparris, hemgjorda citronbea och hästbiff. Dock blev det lite över, vilken jag försiktigt vek in i handuken igen, svepte om en vanlig plastpåse och placerade långt ned i kylen. Där glömde jag bort den fram tills i morse då jag helt utan hopp öppnade knytet, endast för att finna att de små liven var minst lika spänstiga och friska som de varit över en vecka tidigare!

Ungefär såhär packade vi alltid den tvättade salladen på Cookies, men där låg den aldrig så länge. Jag är faktiskt förvånad att januarispenat lyckades hålla sig i över en vecka bara genom rätt hantering! Det är ju bara att tacka och ta emot. Genom att göra såhär håller sig alltså bladen betydligt längre än om du bara låter den oöppnade förpackningen ligga i kylen.

Nu kan man alltså bunkra lite om det som då var extrapris på de där påsarna. Bra att veta för enmanshushållet!

Most excellent Vego Lasse



Ända sedan jag var veggis för typ en miljard år sedan, har jag gjort en klassisk vegolasagne med spenat och keso, som med så mycket annat, glömmer man lätt varifrån man fått influenser till rätter som man lagat på samma sätt i 10 år, men när jag och Julia snöade in på något slags mat-porrande här om natten (på tal om att man inte kan sluta köpa god mat fast att man är fattig...) pratade vi om rätter som man alltid lagat, och Julia nämnde sin lasagne... Då fick jag en liten flashback, det var faktiskt hemma hos Julias mamma Marie, på Saltmätargatan, som jag åt den här enkla och geniala rätten första gången. Länge har jag envisats med att ha fetaost i den, men nu återgick jag till orginalreceptet, och det är ändå en vinnare.


Bilden är lånad från en amerikansk site, men efter att ha letat igenom hela nätet och jiddrat med mobilkameran hur länge som helst fastslog jag att den här ändå var den som var mest "lik". Jag gjorde min i en stor lasagneform, och den räckte till 5 medelstora lunchlådor och en liten natta-smaskis.

2 gula lökar
4 vitlöksklyftor
2 msk olivolja
ca 800 g djupfryst spenat (hel eller hackad beroende på hur lyllig man känner sig, Coop Konsum har extrapris på hackad den här veckan... I'm just saying)
2 burkar krossade tomater
1 stor burk naturell Keso
fulkornslasagneplattor (2/3 paket gick åt)
2 dl riven ost

en skvätt BiB-vin
massa riven muskot
salt och peppar
1 msk socker
nån liten skvätt grädde... eller nåt... kanske


Börja med att sätta på ugnen, och sedan hacka lök och vitlök och fräs (i olivolja) en lök i en varsin vid kastrull, eller typ djup panna eller vad du gillar att jobba med. Ha all vitlök i den ena av de två (den som du ska köra spenatsåsen i) och låt den fräsa med. Det är bra om det går att lägga lock över spenaten. Grovhacka även vitlöksklyftorna och fräs dem med löken som ska bli spenatröran. När löken är gyllenbrun i båda kastrullerna slänger du i spenaten, sänker tempen till riktigt låg och lägger locket på. I den andra kastrullen häller du i tomatkrosset, nån skvätt vin om du har (eller kör på överbliven glögg och inget socker) socker och lite salt och eventuellt lite ört av något slag (timjan). Höj temeperaturen här och låt tomatsåsen koka ganska ivrigt i minst en halvtimme. Under tiden håller du ett öga på spenaten som sakta tinar under locket, när den är helt tinad tillsätter du muskoten (riv på så mycket du själv vill ha, jag tog mycket, men det är ju svårt att avgöra hur mycket man river ned från en nöt), smaka av med salt och peppar, rör runt och tillsätt keson, och den där lilla skvätten av något lite fettigt och krämigt och härligt om du vill. Stäng av värmen och ställ åt sidan tills du är nöjd med tomatsåsen.

När den sistnämnda är en god tjock simmig smakrik djupröd tomatgegga smakar du av även denna med salt och peppar, men tänk på att 1+1 salt sås kan bli -, dvs inte gott. Låt tomaten vara det friska inslaget.

Börja sedan med ett ganska litet tunnt blaskigt lager spenat i botten, mest för att de understa lasagneplattorna ska bli genomkokta. Varva sedan så många och tjocka lager som du önskar av de två såserna. Jag körde (tunnt) spenat-platta-(tunnt) tomat -platta - (rikt) spenat - platta - (rikt) tomat - några plattor men inte heltäckande - tunnt spenat (så mycket man har kvar och typ skrapa på allt blask du har kvar i pannan - riven ost. På det viset geggar osten och keson i spenatsåsen ihop på ett gott sätt.

Kör i nedre hälften av ugnen, 180 grader i typ en halvtimme, eller tills plattorna är färdigkokta.

Tricken med en lyckad lasagne är att det måste vara tillräckligt blaskiga såser så det finns vatten nog för att koka pastan. Annars blir det hårt och torrt och tråkigt. Det är därför jag drygar ut med lite grädde, men man kan ta mjölk eller för all del vatten också. Dessutom är det bra att vakta på temperaturen så inte osten bränns. Då blir det hårt och trist.

Servera med något som är lite kallt och syrligt, typ färska tomatklyftor eller tjock youghurt.

söndag 6 januari 2008

Gränssnittstrubbel

Fan jag blir galen på att den här spalten är så smal. Jag skulle vilja bredda den lite så ni inte måste scrolla så mycket för att komma igenom min allt för stora svada. Om någon vet hur man kan fixa det - feel free to point it out!

Redan gjorda uppoffringar

Lisa startade den fina lilla blogtrenden att man ska avlägga "gröna löften" för året, men när jag läser både Lisas egna och några andra fellow blogares löften känner jag att jag i ärlighetens namn inte har så mycket jag kan förändra.

Inser att studentens skrala kassa och den barnlösa singelns ganska låga omsättning på mat och förpackningar också innebär att man är jävligt miljövänlig. Lisa lovar att inte flyga inrikes. Jag åkte till och med tåg till Oslo sist jag var ute och reste. Och alla har väl hört mig lovprisa nattåget till Berlin? Någon annan lovar att inte använda bilen mer än absolut nödvändigt. Jag kan väl möjligen lova att inte ta körkort i år heller, ett löfte som blir allt för lätt att hålla. Lisa lovar att bli bättre på att äta rester. Ja ni vet ju vad den här blogen heter. Jag är ganska bra på att äta rester, för att uttrycka det milt.

Någon lovar att inte köpa okolsyrat mineralvatten. Jag skulle aldrig göra något så fånigt in the first place. Visserligen köper jag loka fläder eller ramlösa skogshallon då och då, men det är för att jag verkligen älskar de där smakämnena, och jag har nästan helt slutat dricka cola light, vilket jag förut gjorde ganska mycket.

Lisa lovar också att sopsortera bättre. Jag sorterar faktiskt allt utom kompost, (fast att jag hatar att knata iväg till den där stationen... stora stora kassar med gamla konservburkar i skåpen) för vi har ingen här. Det vore dock jävligt bra (och lite kul, tycker jag som tycker att det är sjukt spännande att se en surdeg mogna, fatta då hur roligt det skulle vara att se sina äppelskrottar mogna till jord... shit det här måste bli mitt mission!).

Några andra lovar att inte ta onödiga påsar när de handlar, jag har snarare alltid slut på soppåsar så jag istället blir tvungen att köpa lite extra plastkassar för att inte behöva kasta soporna lösa i nedkastet. Det verkar ju inte mer värt att bära maten i tygkasse och sedan köpa soppåsar på rulle. Eller?

Slutligen, och det är här som min sko verkligen klämmer, lovar flera stycken att inte äta något kött. Känner man mig - officer i köttrådet, vegeterian-föraktaren, veganhånaren, köttälskaren framför andra, helt enkelt Den Ganska Onda Människan - vet man att det inte kommer att hända. Dock hindrar ju min skrala ekonomi mig från att äta nästan något annat än restprodukter och hästkött, och som jag tidigare påpekat är ju hästen död av en annan anledning än att den skulle bli mat. Typ den blev halt. Som gammal hästtjej som den hårda vägen har fått lära sig att ibland är det helt enkelt bättre för kusen själv att slippa leva.

Dessutom tänker jag stolt fortsätta äta det gotländska lammet som nu går att få tag på nästan överallt. Aldrig mer Irländsk lammstek.

Jag har dock två kors att bära här. Två punkter som är mina stora skamer.
1 Hittar jag latinamerikanskt nötkött till bra pris kan det hända att jag köper det. Särskillt som jag gör en caterin till någon annan. Detta skall upphöra med omedelbar verkan. Det är en liten uppoffring för det är sällan det händer redn från början. Men det är faktiskt ett löfte jag kan avge.

2 Inte sällan köper jag Irländsk nötfärs. Om man är en fattig tjockis, som måste göra GI-vänliga lunchlådor, är ju den lilla färsrätten, den frästa, den lilla järpen, den lilla chili con carnen så otroligt lätt att ta till. Och för mig är det jävligt svårt att välja rätt när den irländska kostar 29 och den svenska kostar 69 kr kilot. 69 kr kilot för kött är kanske inte så himla farligt tycker du, men för mig spelar det faktiskt roll. Det är lunchlådan för 10 kr eller lunchlådan för 30. Det gånger typ 100 på ett år (för så ofta äter jag färs) blir ändå 2 papp. Det är en hög alternativkostnad för mig. Och eftersom jag nu inte har någon bil, och aldrig flyger och alltid gör allt annat så förbannat bra, så tänker jag fortsätta äta den billiga färsen. För det är en hörnsten.

Vidare har vi de ekologiska grönsakerna, men jag köper alltid, och tänker fortsätta, köpa grönsaker enligt principen att svenskt icke ekologiskt är bättre än utrikisk ekologisk. Med sånt som typ inte finns svenskt (coctailtomater i januari) ska jag försöka ta det ekologiska alternativet, men ärligt talat. Pengarna återigen. Det är fan inte alltid man har råd.

Bananer äter jag aldrg ändå (GI 100! Hallå det är ju som socker! Då äter jag tusen gånger hellre riktigt socker! Banan kan dra. Ärligt talat fattar jag inte hur folk kan äta skiten över huvud taget...)

Aja. Sedan ska jag lova att alltid ta de ekologiska äggen, istället för att oftast ta de ekologiska äggen som jag gör nu. Men det har ju inte så mycket med miljön att göra, som att det är fördjävligt att man fortfarande har höns i sånna där äckliga små burar. Ägg är så himla billigt ändå, att de där 4 kronorna extra per förpackning faktiskt är helt försumbart.

Ok vi skrapade alltså ihop till:
Jag lovar att aldrig köpa utländskt kött (utom färs).
Jag lovar att bli bättre på att plocka de närproducerade grönsakerna (kanske blir en Årstiderna-låda snart..).
Jag lovar att ta den gröna istället för den bruna ägglådan.

(Vi vet ju alla hur skräckscenariorna ser ut, med flaxande tuffsiga höns, jag visar hellre de glada rackarna som värper till de gröna lådorna... )



Sådär ja. Nu ska jag äta den ekologiska pigham-julskinkan som jag köpte för 29 kr kilot såhär till trettondagen. Utmärkt fruko.. ehe.. lunch.

lördag 5 januari 2008

Aint no lunchlåda comming my way

Alltså när man knappt har lämnat hemmet på två veckor är ju inte direkt lunchlådor något man har användning för, men när Eva och Paulina var här på middag i torsdags fick jag ändå tillfälle att göra en ovanligt lyckad liten gryta med lammkorv och nötfärs. Som vanligt när man gör tomatbaserade rätter är hemligheten att låta själva tomatbasen koka länge och väl, men den här gången hade jag kryddat och stekt färdigt köttet innan jag lade ned det i tomaten, vilket gav en rolig liten smakkontrast. Dessutom hade jag en rejäl skvätt något surnad hemgjord rödvinsglögg kvar som som jag slängde i. Det var minst sagt en hit. Smaken blev fyllig men kryddig, och en aning tjärv tack vare den lilla surnaden. Jag skule vilja säga att det är de fantastiska färska lammkorvarna, vilka jag alltid köper hos de förtjusande sydamerikanerna i hötorgshallen, som är tricket. Det är ungefär sådana du ser på bilden nedan. Receptet passar gott att göra för 3 personer och en lunchlåda, eller för 4 personer på middag, om man har någon slags kolhydrat som tillbehör.










(4 personer)
1 dl små gröna linser (Puylinser), blötlagda i minst 3 timmar
1 msk neutral olja
2 lökar
2 vitlöksklyftor
2 burkar krossade tomater
400 g färsk merguez
cayennepeppar/chilipeppar
1 tsk spiskummin

2 dl rödvinsglögg eller

2 dl rött vin
1/2 tsk kardemumma
1 krm kanel
ev krossad kryddnejlika
eventuellt russin

400 g nöt eller lammfärs
1 msk olivolja
2 msk grovt rågmjöl/ströbröd
1 krm salt
1 tsk provençalsk örtkrydda (alt timjan och ex. basilika)
färskmalen peppar

Hacka löken grovt i klyftor, finhacka vitlök och eventuell färsk chili. Hetta upp olja och spiskumin + chili och resterande kryddor om du inte använder glögg. Fräs lök och vitlök i oljan och kryddorna, låt dem bli mjuka men inte brynta. Tillsätt sedan korven, skuren i 2 cm långa bitar, och fräs runt tills korven verkar ha börjat släppa vätska. Tillsätt tomaterna och vin/glögg. Har du gott om tid låter du detta koka en stund, annars tillsätter du även även de i förväg blötlagda linserna. Låt koka upp och puttra på medelvärme i ca 20 min.

Under tiden förbereder du frikadellerna.

Krydda färsen med oljan, salt, peppar och örtkryddorna, tillsätt även mjöl/ströbrödet. Blanda runt och forma färsen till små köttbullar. Stek i het panna med ganska rikligt med olja. Låt precis bara bullarna få färg och struktur.

När linserna är i princip färdigkokade släpper du försiktigt ned de förfrästa köttbullarna i grytan och rör runt. låt puttra i 5 minuter. Servera med en rejäl klick yoghurt och eventuellt couscous eller bulgur.